전체 글108 당뇨의 뜻과 1형 2형 당뇨병의 차이점/ 당뇨병 혈당 관리에 좋은 채소들 안녕하세요. 궁금한 것들을 배우고 기록하는 시월입니다. 요즘 혈당 관리를 이용한 다이어트 방법에 관심이 많아서 자연스레 당뇨에도 궁금증이 많이 생겼었는데요. 오늘은 당뇨에 좋은 채소에 대해 공부해봤습니다. 당뇨가 무엇인지 간단하게 설명하고 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 차이를 살펴보겠습니다. 그리고 오늘의 주제인 당뇨 관리에 좋은 채소들에 대해 알아보겠습니다.당뇨란?당뇨란 혈당 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 인슐린의 분비나 기능에 문제가 생겨 혈당이 제대로 조절되지 않는 것이 주된 원인이라고 볼 수 있습니다. 당뇨병은 적절한 식이 요법과 운동을 통해 관리할 수 있으며, 특히 특정 채소들은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 당뇨 관리에 좋은 다양한 채소들을 소개하며 각각의 칼로.. 2024. 7. 22. 옥수수의 모든 것. 옥수수의 영양 및 종류/ 칼로리와 당뇨 관리에 미치는 영향 및 부작용 안녕하세요. 궁금한 것들을 배우고 기록하는 시월입니다. 오늘은 이맘때면 정말 자주 먹게 되는 옥수수에 대한 공부를 해보려고 합니다. 예전엔 하얀 옥수수와 얼룩덜룩한 검정옥수수만 있는 줄 알았는데 언제부터인가 초당옥수수도 참 많이들 드시더라고요. 이 옥수수가 종류에 따라 영양 성분과 칼로리가 다 다르다고 하는데 알고 계셨나요? 오늘은 다양한 옥수수의 종류와 더불어 각각의 칼로리, 건강 효능을 알아보고 당뇨 관리에 미치는 영향도 함께 알아볼게요.1. 옥수수의 영양 성분옥수수는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양가 높은 식품입니다. 옥수수에는 특히 아래와 같은 영양소가 많이 포함되어 있습니다:탄수화물: 옥수수는 주로 탄수화물로 이루어져 있어 에너지 공급원으로 훌륭합니다. 밥 대신 먹어.. 2024. 7. 21. 호박의 모든 것/ 애호박 단호박 땅콩 늙은 호박 칼로리 당뇨환자 호박즙 죽 궁합 음식 알아보기 안녕하세요. 궁금한 것들을 배우고 기록하는 시월입니다. 오늘은 무더운 여름을 맞이하며 여름에 먹으면 좋은 보양 채소인 호박에 대해 공부해봤습니다. 열을 내리는 다양한 여름 채소 중에 호박을 골랐는데요. 공부하다보니 호박 종류가 다양하더라고요. 간단하게 호박의 효능을 알아보고 단호박, 애호박, 주키니호박의 특징과 장점을 알아보겠습니다. 다양한 호박의 칼로리와 당뇨환자가 늙은 호박, 단호박과 같은 단맛이 나는 호박을 먹어도 되는지도 알아볼게요.(오늘 글은 KBS무엇이든 물어보세요. 방송을 보며 공부했습니다.) 호박 어떤 효능이 있을까?베타카로틴이 많은 호박 베타카로틴 하면 당근을 먼저 떠올리실텐데 호박에도 참 많이 들어있습니다. 단호박에도 많이 들어있는데요 우리가 흔히 자주들 먹는 애호박에도 들어있습니다. .. 2024. 7. 12. 직접 만든 민화 '일월오봉도 삽병' 무료 다운로드 연습용 도안 안녕하세요. 시월입니다. 오늘은 오랜만에 민화 카테고리에 글을 올려봅니다. 제 블로그를 찾아주시는 분들 중에 무료 민화 도안으로 검색해서 들어오시는 경우가 꽤 되더라고요. 한동안 민화를 즐겨 그렸던지라 ㅎㅎ 민화에 관심을 갖고 오시는 마음이 너무 반갑더라고요. 그래서 이번에도 민화 도안을 들고와봤습니다. 글에 들어가기에 앞서 당부의 말씀을 먼저 드려봅니다. 이 도안은 예전에 일월오봉도를 한 번 그려보려고 만들어둔 도안으로 다양한 사이트에서 유료로 판매하고 있는 도안과 달리 정확성이나 깔끔함이 다소 떨어질 수 있습니다. 좋은 취미를 공유하고자 무료로 올리는 도안이니 부족한 점이 있더라도 양해 바랍니다. 오늘 다뤄볼 그림은 [일월오봉도]입니다. 간단하게 일월오봉도가 무엇인지 살펴보고 다양한 일월오봉도 중.. 2024. 7. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 27 다음 728x90
