계획 세우기 딱 좋은 만다라트 쓰는 법/ 다양한(작은) 만다라트 양식 무료 나눔/오타니쇼헤이 만다라트 살펴보기

 안녕하세요. 알아두면 쓸데있는 이모저모를 기록해두는 시월입니다. 오늘은 뭔가 새해가 되면 필요할 것 같은 만다라트 계획표 양식을 가지고 와봤습니다. 크게는 전반적인 삶의 목표나 계획을 짤 때. 작게는 한 해의 목표나 계획을 세울 때 사용한다고 볼 수 있는데 저는 만다라트를 생각하면 새해 목표가 떠오르더라고요. 아이디어 확장을 위해 만다라트를 사용하기도 합니다. ㅎㅎ 제가 쓰려고 만들어 본 만다라트 양식인데 디자인과 색상을 다양하게 바꿔서 여러개 올려보겠습니다. 마음에 드시는 만다라트를 골라서 나만의 계획과 목표를 설정해보세요. (큰 만다라트가 부담스러운 분들(사실 저도 기존 양식은 부담스럽더라고요 ㅎㅎ)을 위해 작은 버전도 만들어봤으니 기대해주세요!)
 

 아 그전에! 만다라트가 무엇인지/ 누가 만든 것인지/ 어떻게 쓰는 것인지에 대해 휘리릭 알아보고 넘어가겠습니다. 만다라트 하면 빼놓을 수 없는 일본의 야구선수 오타니 쇼헤이의 만다라트를 보면서 이해하면 훨씬~ 쉽고 재밌을 것 같아서 그의 계획표도 함께 써보겠습니다.
 
 먼저 만다라트란 무엇일까요? 시사상식사전에 따르면 만다라트(Mandal-Art)는 일본인 마쓰무라 아스오가 개발한 사고 기법으로 브레인 스토밍, 마인드팹과 같이 인간의 두뇌 활용을 극대화하는 사고 및 학습 방법을 말합니다. 활짝 핀 연꽃 모양으로 아이디어를 발상해 나간다고 하여 ‘연꽃기법/연꽃만개법’이라고도 불리며 개발자인 마쓰무라 아스오(Matsumura Yasuo)의 이름의 이니셜을 따서 ‘MY 기법’이라고도 부르기도 합니다. 연꽃기법이라는 이름보다 만다라트(Mandal-Art)라는 이름을 더 많이 쓰는데 왜 만다라트인가 하니. 기법에 사용하는 차트가 불교의 만다라(mandala)와 유사한 형태이기 때문입니다.

이 기법은 브레인스토밍을 확장하여 하나의 주제에 대한 하위 주제를 설정하고 아이디어를 확산하는데 도움을 줍니다. 그림과 함께 만다라트의 진행 단계를 살펴보겠습니다.

먼저 3X3으로 된 사각형을 가로 3개, 세로 3개 배치하여 총 9개의 사각형을 만듭니다. 가장 가운에 있는 사각형의 가운데에 해결하고자 하는 아이디어, 문제, 이슈, 주제 등을 적습니다.  (주제라고 표현하겠습니다.) 그 다음 단계로는 가운데 넣은 주제의 하위 주제를 8개 나머지 빈 칸 9개에 채워넣습니다. 이제 이 하위 8개의 주제를 가운데 사각형을 둘러싸고 있는 다른 사각형의 가운데에 하나씩 채워넣습니다. 이제 거의 다 왔습니다. ㅎㅎ 8개의 하위 주제에 대한 그 아래 주제(아이디어) 8개로 칸을 채우면 됩니다.

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만다라트하면 유명한 인물이 바로 일본 야구선수인 오타니 쇼헤이입니다. 오타니 쇼헤이를 검색하면 연관 검색어에 만다라트가 뜰 정도니까요. 오타니가 16세 직접 작성한 만다라트가 알려지면서 그의 야구 실력이 하루 아침에 그냥 얻어진 것이 아니라는 걸 많은 사람들이 알게됐습니다. 전 만다라트를 검색하다가 오타니 쇼헤이라는 사람을 알게됐는데 그의 만다라트를 보고나니 이사람이 “야구를 잘 할 수 밖에 없겠구나”하는 생각이 들더라고요. 아래 사진은 오타니가 16세에 만들었다는 만다라트입니다. 예시로 보면 좋겠죠? 당연히 일본어로 적혀있네요 ㅎㅎ

다행스럽게도 한국어로 번역된 기사가 있었습니다. 그 기사를 토대로 오타니 쇼헤이 만다라트의 한국어 버전을 직접 만들어봤습니다. 아래 사진을 함께 보시죠.

오타니 쇼헤이의 만다라트

모든 칸을 상세하게 꽉꽉 잘 채운 오타니 쇼헤이. 오타니의 목표는 [8구단 드래프트 1순위]였는데 몸 만들기, 제구, 구위, 멘탈, 스피드160km/h, 인간성, 운, 변화구 이렇게 8개의 크게 하위 목표를 정했습니다. 그 다음 8개에 해당하는 큰 하위 목표의 더 작은 단위로 실천할 것들 8개를 정했습니다. 굉장히 디테일한 목표 설정에도 놀랐는데 이 만다라트를 16살의 나이에 만들었다는 얘기에 한 번 더 크게 놀랐습니다. ㅎㅎ 제구, 구위, 스피드, 변화구 등은 야구에 꼭 필요한 것들이니 그렇다 해도 ㅎㅎ 인간성, 운 부분에서 ‘신뢰 받는 사람, 쓰레기 줍기, 심판을 대하는 태도 등’을 생각하고 실천했다니! 정말 야구선수로서도 멋있는 선수지만 인간적인 면에서도 본 받을 점이 많은 사람이라고 생각했습니다.

저는 시사상식사전에서 설명으로 들었을때보다 오타니 선수의 만다라트를 본 후에야 어떻게 만다라트를 작성하면 좋을지 이해가 훨씬~ 쉬웠는데 여러분들은 어떠실까요? 저는 보통 만다라트를 만들면 2022년/ 2023년 이런식으로 큰 주제를 정했었는데 이번에 오타니 만다라트를 자세히 살펴봤더니 새로 만들 만다라트에는 [나의 삶 나의 꿈], [내가 사랑하는 나] 이런식으로 주제를 정하고 싶어졌어요. ㅎㅎ

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위의 사진과 같이 오타니 선수는 모든 칸을 꽉꽉 다 채웠는데 저는 가장 가운데 네모 9칸 가득 채우기도 버겁더라고요… 만다라트 만드는 영상에서 보면 빈 공간에 너무 스트레스 받지 말고 귀여운 그림을 넣거나 그냥 빈칸으로 둬도 된다고 하는데… 뭔가 빈 칸은 다 채우고 싶은 생각이 들기도 하고요 ㅎㅎ 그래서 네모 칸이 총 9개 아닌~ 좀 더 작은 규모(?)의 만다라트 양식을 만들어서 가져와봤습니다.  사람들이 만다라트 양식을 떠올리면 생각나는 기본 양식도(큰 네모 9개짜리) 색을 달리해서 몇 개 올려볼게요. 마음에 드시는 것으로 골라서 알찬 계획 세워보세요! 작은 규모의 만다라트는 큰 칸의 개수가 작은걸 말하는데 모양은 다양하게 만들어봤습니다. 크게는 만다라트의 형식을 빌렸고 모양이나 개수만 살짝 다르다고 생각하시면 됩니다. 너무 많은 목표와 실천 사항을 적기 어려운 분들(저같은 분들이요 ㅎㅎ), 어린 자녀에게 목표와 계획 설정에 대해 알려주고 싶고 같이 해보고 싶으신 분들, 큰 네모 9개는 너무 부담이다~ 하시는 분들이 쓰시기에 좋을거에요.
 
아래 그림으로 먼저 올려두고 이 글 맨 아래에 파일로 올려두겠습니다. 무료로 양식 다운 받으셔서 출력해서 쓰시면 됩니다. 모두 png파일입니다. 

먼저 만다라트하면 가장 먼저 떠올리는 기본형을 세 가지 색으로 만들었습니다. 가장 큰 주제, 목표, 아이디어 등을 사각형 가장 가운데 부분에 넣기 때문에 그 부분은 조금 진한 색으로 표현했고요. 그 옆으로 뻗어나가는 하위 목표들은 좀 더 연한 색, 그 목표에서 또 뻗어나가는 더 작은 실천 과제들은 흰색으로 표현했습니다. 크기나 모양은 동일하고 색상만 다릅니다. 마음에 드는 색으로 골라 사용하시면 됩니다. 파일명은 만다라트양식초록/ 검정/ 노랑입니다.
 
다음은 너무 많은 칸이 부담되는 저와 같은 사람들을 위해 조금 작은 규모의 만다라트를 만들어봤습니다. 큰 주제 밑에 5개의 하위 목표(실천과제)를 설정하고 다시 그 아래 5개를 둘 수 있는 모양입니다. 5개의 목표를 생각하니 가장 먼저 꽃잎이 생각나더라고요. 그래서 꽃 모양으로 만들고 가운데 부분에 큰 주제를 넣을 공간을 만들었습니다. 아래 그림을 보시면 색상을 달리 했는데 헷갈리실까봐 동일한 색으로 작은 돼지꼬리 모양의 표시도 해두었습니다. 이 꽃 모양은 아이들과 함께 계획 세우기에도 좋을 것 같네요. 아래 그림의 파일명은 만다라트꽃모양입니다.

다음으로 만들어본 미니 만다라트는 ㅎㅎ 네잎클로버 모양의 양식입니다. 3개는 너무 적은 것 같아 제일 작은 개수를 4개로 생각하니 이 네잎클로버가 딱 떠오르더라고요. 위의 꽃과 마찬가지로 가운데 네잎클로버의 잎 4개 색을 달리하고 거기서 뻗어나온 가지들이 다시 하나의 클로버를 이루는 구조로 만들었습니다. 역시 돼지꼬리 표시로 주제가 들어갈 곳을 표시했습니다. 가장 작은 개수라서 딱 지키고 싶은 것만 넣고 싶은 사람들이나, 아직 계획 설정하는데 미숙한 어린아이들이 쓰기에 좋을 것 같아요. 아래 그림의 파일명은 만다라트네잎클로버입니다. 

주절주절 떠들며 글을 쓰다보니 오늘 글이 참 많이 길어졌네요. ㅎㅎ 오늘은 만다라트 양식이 무엇인지/ 오타니 쇼헤이의 만다라트를 살펴보며 익혀봤습니다. 나만의 만다라트를 하나씩 만들어보시는 건 어떨까요? 저도 이 글 올려놓고 만다라트 칸 채우러 가봐야겠네요 ㅎㅎ  

만다라트네잎클로버.png

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만다라트꽃모양.png

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만다라트양식초록.png

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만다라트양식노랑.png

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만다라트양식검정.png

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